맨발메신저3 다시쓰는 겨울맨발달리기 걷기 요령 주의사항 주변반응 낮 기온이 영상 4도까지 올랐습니다 주차장은 눈으로 덮여 있지만 좀 더 올라가면 눈도 사라지고, 맞지요? 아래 보시다시피 해가 비치는 곳은 다 녹았습니다 걷고 뛰기 괜찮습니다만 그렇다고 마냥 편안한가? 아닙니다 막 뛰어오르는데, 질문을 하십니다 "발 안 시려요?" "네~ 엄청 시려요" "발 시려서 저렇게 뛰는 거야~" "네~ 맞습니다" ㅋㅋㅋ 하지만 한가지, 이곳은 제가 4년 넘게 사계절 달리고 걷는 곳입니다, 저는 늘 이곳에 걷기보다 뛰려고 옵니다 4고개를 넘어야 합니다 거리 1.7km 주차장부터 상승고도 100미터 이상 몇 군데, 발 도장 꾹꾹 찍을 수 있을 만큼 땅이 녹아 발바닥이 젖습니다 그럼 추운 날씨 덕분에 굉장히 아리지요 장갑 낀 손으로 중간 중간 닦아 주어야 덜 힘듭니다 고마운 햇살, 마른.. 2023. 12. 29. '출판사를 찾습니다' 담대하게 말할 수 있을 때까지 꾸준하게 ' 찐프로 맨발메신저 맨발의 역습 1.' A4용지 10포인트 198페이지 아직 에필로그는 남겨두었어요누가 내 이야기에 관심이 있을까? 누구나 힘들고 어렵고 아프고 하는데 (파산, 병원, 약으로 살던) 내 아픔이 뭐 그리 대단하다고 모르겠다 걷고 달리고 읽고 쓰자 그렇게 3년, 나를 찾아가는 시간 그 열정 달래 가며 하루하루 7년 차 러너의 기록으로 명상 휴식 소명 찾은 맨발 메신저 되었습니다 블로그에 썼던 글 모아 보았습니다 블로그에는 도저히 쓸 수 없었던 저의 이야기를 용기 내서 담아보았습니다 싫고, 아프고 힘들었던 지난 삶을, 끄집어내는 것은 맨발로 산을 오르는 것보다 한겨울 꽁꽁 얼은 등산로 맨발로 달리는 것보다 무겁고 버거웠습니다 난 이제 완전히 달라졌어 확신이 설 때까지 자신 있게 말할 수 있을 때까지 피하지 않고 담대하게 걸어보려 했.. 2023. 12. 18. 맨발 바른 자세의 중요성, 스마트폰 사용시 1.5리터 생수 14병 목에 걸고 목디스크 주의 (ft. 맨발 등산, Earthing) 찾아주셔서 감사합니다. Kbs 생로병사팀에서 출판한 "걷기만 해도 병이 낫는다"라는 책(ebook)을 읽었습니다. 그런데 역시 바른 자세가 얼마 중요한지 깨닫게 되어 이렇게 또 글을 올리게 됩니다. 건강해야 무엇이든 할 수 있고, 건강을 잃으면 다 잃는 것이니까요. 제가 이 책을 읽으면서 많은 것을, 특히나 바른 자세가 얼마나 중요한지 의학적 분석, 사례, 개선방법 등을 통해 자세히 알게 되었고, 나중에 또 보려고 종이책으로도 구매합니다. 당연히 강력 추천드리고요. 그러면 우리가 일상에서 가장 많이 사용하고 가장 집중하는 그 시간, 스마트폰 사용 동안 우리 몸에 벌어지는 현상을 먼저 말씀드리고 맨발걷기 바른 자세 이야기해 드리겠습니다 일단 이 책에 나오는 사례 중에 "편두통이 굉장히 자주 오고, 머리부터.. 2023. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
