오블완3 첫눈과 함께 한 맨발 걷기로 특별한 겨울 만들기, 겨울 맨발 걷기 주의사항 올해도 어김없이 전국적으로 눈이 내렸다. 더구나 제대로 내린 첫눈이라서 반가웠다. 도서관 창밖으로 펑펑 내리는 함박눈을 잠시 넋을 잃고 바라보았다. 따뜻한 커피 한잔에 집필 중인 책의 한 꼭지 '맨발 걷기는 겨울이 제 맛'을 쓰던 중이었다. 눈길 위에서 맨발 걷기 했던 그 느낌이 아득했기에 잠시 자리를 박차고 동네 뒷산을 찾아갔다. 그 감각을 되살려 생동감 있는 글과 겨울 맨발 걷기 주의사항도 쓰고 싶었다.업데이트 책이 나왔어요~^^https://ebook-product.kyobobook.co.kr/dig/epd/ebook/E000011223623 맨발 걷기가 내게 알려준 것들 | 찐프로 .. 2024. 12. 21. 북한산 백운대 등산코스 가을 경치가 레전드인 이유 (백운봉암문 재개통 희소식) 오랜만에 백운대를 오르기 위해 북한산성탐방지원센터를 갔어요. 최근 족두리봉은 몇 번 올랐지만 늘 그곳에 서면 백운대가 그리웠기 때문이었지요.보고 싶으면 가야지.갈 수 있을 때 한 번이라도 더 봐야지그래서 찾아왔습니다.아직은 한산했기에 백운대 난간구간에서 교행으로 밀리는 일은 없을 것 같아서 왕복 2시간 30분 예상했어요.순간 무지개를 본 듯 아침 햇살 비치는 북한산 풍경이 너무 반가웠어요.설렘이 가득 차 올랐지요. ~^^좌측 다리를 건너면 원효봉 넘어 백운대로 갈 수 있지만, 찐프로는 등산 후 출판 원고를 써야 하기에 짧고 화끈하게 다녀오기로 했습니다.달리던 차가 급정거 하듯 멈춤 !!!캬아 ~ 내 눈에도 이렇게 멋진데 외국인들 눈에는 얼마나 이국적이고 한국의 정취가 물씬 느껴질까 !잠시 감상하고 기쁜 .. 2024. 11. 27. 우리가 아픈 것은 숲에서 걷지 않기 때문이다 맨발 걷기의 비밀 1. 가시광선에 포함된 7가지 무지개색은 고유한 치유 효과가 있습니다.1. 빨강: 신진대사를 촉진하고 활력을 북돋웁니다.2. 주황: 소화 촉진 및 면역력 강화3. 노랑: 창의력과 사고력을 자극하며4. 초록: 스트레스 해소와 심신 안정에 눈의 피로를 줄이고 마음을 평온하게5. 파랑: 불면증 해소와 심리적 안정에 효과적이며6. 남색: 사고력과 감정의 조화를 이루는 데 도움을 주고7. 보라는 우울감 해소와 심리적 치유에 효과적입니다. 이는 색채 심리학 및 컬러 세러피(테라피) 분야에서 연구된 결과입니다. 특히, 숲에서 걷는 활동은 가시광선의 치유효과를 통합적으로 경험하는 것입니다.1. 다양한 색깔의 조화숲은 녹색뿐만 아니라 갈색(흙), 파랑(하늘), 노랑(햇빛), 빨강(야생 열매) 등 다양한 자연색을 포함합니다. .. 2024. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
