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맨발걷기효능13

북한산 족두리봉 최단코스 가성비 짱인 이유 추천 찐프로 맨발걷기 맨발등산 몇 년 전 북한산 족두리봉을 맨발로 처음 만난 것은 서울에서 오전 일 마치고 난 뒤였어요, 오늘도 족두리봉으로 출발 시간은 그때와 비슷하지만 마음은 완전히 다릅니다. 그때 족두리봉 처음 만날 때는 일 때문에 화가 나서 답답해서였다면, 이번에는 오랜만에 보고 싶었어요. (제가 경북 상주에 4개월 파견 나와 있어서 더 그런가 봐요.) 오르면서 '감사합니다. 고맙습니다.'를 몇 번이나 했나 몰라요. 이 계단을 보는 순간, 모두 일은 잊고 오르게 됩니다. 들머리 주소 및 자세한 경로👇 북한산 족두리봉 최단코스 매력적 좋은 기운 가득한 곳 다양한 코스 소개여러 번 올라도 그때마다 기쁨 듬북 받아옵니다 북한산 족두리봉 오릅니다. 저 높이 하늘은 좋습니다. 미세먼지 많은 날이었어요, 바람도 제법 불고요 '맑은 공기'.. 2024. 6. 24.
물건, 소비하면 더행복해진다는 환상, 결국 경제적 정신적 손해, 소비중독 벗어나는 방법 ft.찐프로 맨발의 역습 7년 전, 제가 몸이 안 좋아서 걷고 달리면서 건강해지기 시작했는데요. 지금 돌이켜 보니, 한참 운동했어도 그때는, 여러 가지 중독에 허덕이고 있었네요. 수많은 중독 중에 소비중독, 저의 이야기입니다. "행복에는 과소비가 필요 없다"는..., 과소비는 결국, 경제적 정신적으로 나만 손해더라고요. 일단, 러닝화. 달리기를 본격적으로 하면서 관심도 폭증, 어딜 가든 러닝화만 눈에 들어오던 시절 심지어, 밤에는 또 검색. 대체, 왜? 뭐 하러? 또 사려고?? 온라인 구매 사용 후기도 읽고. 하~ 그래서 행복했었나? 음... 3년 전, 멈춘 러닝화 구매 어떻게? 어디 러닝화뿐인가요? 등산하면서, 마지막 고민했던 또 다른 등산화 이렇게 많은데 또 살라고 했던, 찐프로끽해야 기쁨 정도였거늘, 그 많은 시간들을 허비.. 2023. 7. 25.
모르면 나만 손해, 중독 탈출 3단계 도파민이 왜? '회복중인 중독자 찐프로' 5km 러닝 5권 책소개 떡하니, 술병이 떠오릅니다. '열받았다!' 이거 참 좋은 핑계네~ 도파민이 한쪽으로 기울어지게 합니다. (알코올: 중독성 약물, 그 영향으로 왜곡된 도파민) ;마셔라 마셔라 술이 넘어간다~유후" '날 더운데 소주보다 시원한 생맥이 낫겠지?! 내일 생각해서 적당히? 마시고... ㅎ 이미 욕망 회로는 기울어진 체 상상의 날개를 펼치고 있습니다.' 회복 중인 중독자 찐프로 그간 '맨발 수양으로 쌓은 3단계 전투술' 발휘합니다. (와~ 이제 이게 되네요, 승률이 높아지고 있어요) 1. 술 생각이 난 그 자리 빨리 벗어났어요 2. 주차장을 걸으며, 생각합니다. "그 지긋지긋한 음주 금주와 또 만나려고? 찐프로 네가 6년을 뛰고 달리고 오르고 왜? 했니?"3. 중독의 의미를 다시 떠올리며. 지금 이 순간 어느 방향.. 2023. 7. 20.
어? 나처럼 맨발이네! 맨발 공룡능선 찐프로 맨발의역습 소중한 추억 비가 주룩주룩, 운동, 활동량이 줄어드니 떠오르는 소중한 추억, 그 안의 행복, 아 찐짜 진짜 힘든데, 또 가고 싶은 마음 가득~^^ "어? 나처럼 맨발이네~!" 다음에 올 때 너 먹을 것, 꼭 챙겨 올게 내 가방 안에 달달한 것들은 널 아프게 할 수 있어 미안~^^맨발 공룡능선, 찐프로 맨발의역습, 추억 그렇게 그리우면. 다시 가야지요 . 비가 많이 오네요 늘 안전하게 건강하게 즐거운 날 보내세요 감사합니다. 2023. 7. 18.
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