불광동 족두리봉 북한산 찐프로 맨발의 역습 Reroad
지난번 불수사도&북 마치고 오랜만에 불광동 대호아파트 출발 족두리봉으로 올라 용화공원지킴터로 내려왔어요 이제 다시 시작 그놈 맨발, 참 거침없이 다녔습니다. 한라산, 설악산 대청봉, 공룡능선, 가섭봉, 치악산, 양평 백운봉~가섭봉왕복(5 봉우리) 맨발등산뿐만 아니라, 동네 뒷산에는 달렸어요. 한겨울 해변에서도 달리고 얼음판, 빙판, 눈길 위에서도 달렸지요. 맨발이 좋아서요~.~ 거칠고 험하다 곳, 남들 잘 가지 않는 곳도, 홀로 뚜벅뚜벅이며 거침없이 저에게 질문을 했어요~ 왜 하는데? 왜 가야 하는데? 맨발로 건강? 어싱? 부상 예방? 빠른 회복? 충분한 이유가 될 수 있었지요 그럼요. 저도 그렇게 시작했으니까요. 하지만, '건강~회복'은 제가 찾던 시원한 대답이 아니었어요 7년 차 러너 찐프로 달리기와..
2023. 10. 24.
맨발 북한산 족두리봉 등산코스 맨발등산 하면 ft.찐프로
북한산에서는 첫 맨발등산, 역시 등산은 차분히 생각하고 움직였어야 하는 법이거늘 ㅣㅎㅣㅎ 처음부터 헤맸어요 불광역에서 늦은 출발, 저녁 약속도 있으니 족두리봉으로 어서 가보세, 그런데불광역 2번째 가보고 알았어요 (지하철) 지하보도에 등산 지도, 둘레길 지도, 구간별 안내도 등등 많아요. 어쨌든, 이 날 찐프로는 다른 블로거님 족두리봉 등산 포스팅 급하게 읽고, 움직이는 바람에 장미공원으로 가버렸네요 ㅎㅎ 일명 "산에서 알바"? 아니죠, 숲도 아닌, '일반도로에서 알바' ㅋㅋ 바보!"북한산 생태공원에서 출발, 불광사 방향으로 이동, 우측 법정사 우틀 용화사 쪽으로 이동 (무슨 절이 이렇게 많은지 ㅎㅎ) 족두리봉으로 갔어야 했거늘, 길 건너 장미공원으로" 갔던 것이지요. (하지만 더 다녀보고 알게 된 것은..
2023. 8. 21.
맨발 맨발등산 ft.이천 원적산 천덕봉 등산코스 소개
휴가철, 휴가간 직원들 업무 분담으로 포스팅도, 감사 댓글도 늦어지네요 ㅎㅎ (잠시 휴식하며) 오늘은 맨발, 맨발등산에서 찐프로 발바닥 기준 '맨발등산 중간 세기' 이야기해 보려 합니다.~^^ 들머리에서 맨발, 맨발걷기 시작합니다. 잠시 골짜기 경사를 치고 오릅니다.상중하 경쟁구도보다는 강함, 중간(moderate), 온화로 설명드리려고 해요 일단, 이천 원적산 천덕봉 등산코스는 위 사진에서 보시듯, 처음부터 끝까지 자갈 자갈 합니다. 그리고 아래 사진처럼원적산까지 오르고 내리는 능선을 타야 합니다.맨발 걷기 하다 보면 아무래도 바닥에 집중하게 됩니다. 반면 등산화로 걸을 때는 주변 풍경에 집중하게 되지만, 풍경이야 멈춰서 보면 되는 것이니까요.어기적 암컷 장수풍뎅이는 밟힐까 봐, 등산로 옆 풀숲에~ 옮..
2023. 8. 19.
맨발 맨발걷기 맨발달리기 성장 변화 그리고 최고의 봄맞이 추억
맨발 할수록 빠져들고 성장하던 그 때가 생각납니다 봄, 날씨도 많이 풀리고? 아니지요, 더워지기 시작하던.., 오랜만에 찐프로 맨발 걷기 맨발 달리기 변화 이야기해 봅니다. 제일 큰 진화 성장은, 신발 신고 달릴 때처럼, 내구력이 좋아지고 아래와 같은 코스를 (걷기와 달리기 순서 변화) 몇달 전 만해도, 정상까지 1.7km 맨발 걷기, 평지 구간 잠시 뛰다, 뭐 그렇게 정상 내려올 때 신나게 뛰었는데요. 이때부터는, 반대로 출발 지점에서 정상까지 한 번에 뛰어 오르고, 내려올 때 '걷다뛰다'로 바꿨어요 작년 트레킹화 신고 달린 기록이나비슷해요초반부터 나오는 언덕 넘어, 넘어, 넘어 4고개, 쉬지 않고 달리면, 숨차지요.정상까지 4고개, 퇴근 복장으로, 러닝도... 하지만, 이제 속도에 연연하지 않고 발 ..
2023. 8. 13.
