일상공감33 봄이 떠나려 하나 봄 #맨발청춘 #맨발걷기 4월은 저에게 잔인한 달입니다. 쓰고 있는 소설은 도대체 진도가 안나가고 오래전부터 벼르던 강북5산 종주 도전도 지독한 초미세먼지로 아쉽게 날아가버린 오늘. 이 아쉬움을 담아 보려고 '봄이 떠나려 하나 봄'을 써보았습니다. 설렘 가득하게 활짝 피었던 벚꽃 잎이 흩날리면 이제 봄이 떠나려 하는 듯 마지막 봄비가 내립니다 서운한 마음으로 창밖을 바라보다 작년 벚꽃 질 무렵 약속 생각이나 동네 뒷산을 오릅니다 어제까지 메말라 먼지 풀풀 나던 숲 길이 비에 젖어 촉촉합니다 등산로 여기저기 고인 빗물에 두 발을 담그면 미온이 살포시 전해집니다 살짝 들뜬 마음에 중간중간 발걸음 멈추고 찰박찰박 딴짓해도 마음은 온통 그곳에 가 있습니다 내리던 빗줄기 가늘어지고 우산을 접습니다 한 고개 두 고개 세 고개 넘어 정상에 .. 2024. 4. 20. 다시쓰는 겨울맨발달리기 걷기 요령 주의사항 주변반응 낮 기온이 영상 4도까지 올랐습니다 주차장은 눈으로 덮여 있지만 좀 더 올라가면 눈도 사라지고, 맞지요? 아래 보시다시피 해가 비치는 곳은 다 녹았습니다 걷고 뛰기 괜찮습니다만 그렇다고 마냥 편안한가? 아닙니다 막 뛰어오르는데, 질문을 하십니다 "발 안 시려요?" "네~ 엄청 시려요" "발 시려서 저렇게 뛰는 거야~" "네~ 맞습니다" ㅋㅋㅋ 하지만 한가지, 이곳은 제가 4년 넘게 사계절 달리고 걷는 곳입니다, 저는 늘 이곳에 걷기보다 뛰려고 옵니다 4고개를 넘어야 합니다 거리 1.7km 주차장부터 상승고도 100미터 이상 몇 군데, 발 도장 꾹꾹 찍을 수 있을 만큼 땅이 녹아 발바닥이 젖습니다 그럼 추운 날씨 덕분에 굉장히 아리지요 장갑 낀 손으로 중간 중간 닦아 주어야 덜 힘듭니다 고마운 햇살, 마른.. 2023. 12. 29. 게으름 극복 3단계 비법 ft.찐프로 겨울 맨발달리기 걷기 '성장 마인드셋' 1년 전, 포스팅 내용을 살펴보다가 피가, 혈액이 잘 돌아야 건강합니다 종아리 주무르면 밑으로 내려간 혈액이 다시 심장으로 돌아가기 좋기에 주무르시라고 합니다. 이런 내용이 핵심이었는데요 생각해 보니, 무엇인가 꾸준히 해야 좋은 성과도 나지만, 그 성과 결과보다 더 중요한 과정을 즐길 줄 아는 태도 만들기 (성장마인드셋 이라고도 합니다) 결국 과정을 즐기며 습관화해라 그래서 오늘 이야기는 하기 싫을 때 해내는 게으름 극복 3단계 비법 ft. 찐 프로 겨울 맨발달리기 걷기 '성장 마인드셋'입니다 제가 사계절 즐겁게 하는 맨발 걷기 맨발 달리기 통해 말씀드릴께요 바닥이 차가우니, 점점 더 차가워지니 네 맞습니다 찐프로도 하기 싫은 생각 들 때도 있지만 1단계 : 뇌를 꼬시기 '일단 가자, 가서 정 싫으면 하.. 2023. 12. 10. 겨울 맨발달리기 열흘 기록, '그립고 그리운 날에, 가슴깊이 새겨진 날에_찐프로' 시간, 빠르다 못해 총구 떠난 총알처럼 날아갑니다 뒤 돌아보면 어느새 아득한 추억처럼 북한산 백운대 맨발 등산, 다녀온 지 벌써 10일이 지났네요 올해 여름, 그 뜨거웠던 백운대 오르는 길에서, 지나 온 그 길 위에서 그때 열기 되살려보고 싶었어요 그리고 어느새 맞이한 겨울 북한산 새로운 감각에 눈 떠 보았습니다 초가을 날씨처럼 포근해서 좋았고 계곡길 고드름 만나 발등까지 빨갛게 되었어도 좋았던 그날, 그 자리아쉬움만 남기고, '찰나'처럼 사라진 후에 그렇게 맞이 한 겨울 맨발 달리기 사무치는 그리움 위로받지만 원 없이 걸었다고 생각했는데... 이 그리움은 어쩔 수 없이 받아들여야 해요불수사도&북 불수사도북 불암산 수락산 사패산 도봉산 31Km+11km 북한산 찐프로 맨발등산 이야기어떻게 하면 더 많은 .. 2023. 12. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형
