뱃살이쏙빠지는식사법1 다이어트 주의 사항, 칼로리 제한은 요요 당뇨병 부른다 "뱃살이 쏙 빠지는 식사법" 책리뷰 찾아주셔서 감사합니다. 좋은 한 주 보내고 계신지요? 건강 관련 도서 100권 읽고 포스팅 진행 중인데요, 책을 통해서 배우고 운동 생활화, 실천 중입니다. 오늘은 그 실천 방안 모색의 하나로 우리 모두의 관심이 높지요. 다이어트 이야기입니다. 도서명은 "뱃살이 쏙 빠지는 식사법 :18년간 비만, 대사증후군, 당뇨병을 치료한 의사의 당질 제한식" 소개드립니다. 이 책의 핵심은 이미 제목에서 살펴볼 수 있습니다, 건강하게 체중 조절하려면 우선 식사가 중요하고, "당 섭취를 줄여라"입니다. 저자는 직업이 의사이고, 당뇨 진단도 받았었고, 그로 인해서 몸이 매우 안 좋았었는데 당을 제한하는 규칙적 식사로 당뇨병도 극복하고 18년 이상 건강한 몸을 유지하고 있다고 합니다. 내용 요약하면 한국이나 일본이나 매 식.. 2022. 11. 10. 이전 1 다음 반응형