뇌를 세뇌시키고 내 의지 강하게 습관만들기 방법, 6년차 러너 혼산러 찐프로 3권 책소개 ft.순토9바로
퇴근 후, 살짝 피곤합니다. 열린 차 창안으로 날카롭고 서늘한 바람결이 타고 들어옵니다, 가로등 불빛들은 강해지고, 저 멀리 달빛은 세상의 주인이 되었다 알립니다. 주차장, 덩그러니 앉아 있으려니 내리기 싫고 그냥 쉬고 싶어 집니다. 하지만 운동은 해야 합니다. 여기서 충돌이 발생합니다. 제가 2022년부터 올해까지 100권 이상, 건강 운동 관련 책을 읽고, 꾸준히 운동을 이어가지만, 습관화되어 있지만, 상황에 따라서 끊임없이 갈등과 선택의 상황에 놓이게 됩니다. 오늘처럼요. 이 충돌과 갈등은, 바로 우리 뇌의 "편도체와 대뇌피질의 싸움이다"라고 말씀드릴 수 있습니다. "할 것이냐? 피할 것이냐? : 운동할 것이냐? 편안히 쉴 것이냐?"와 같은 현대인들의 뇌는 점점 더, 일상생활 속에서 발생하는 스트레..
2023. 1. 7.
