망설이다, 고민하다, 후회하다 세월 다가요 "Just Try"
아무리 바빠도, 포기해서는 안 되는 운동 독서 글쓰기. 책 읽고 리뷰 뜸하지만, 조각이라도 남겨서 기억의 징검다리 만들어가야 합니다. 작년도, 올해도, 평균 내보면 나를 위해 하루 1시간 운동 하루 1시간 독서 잘게 쪼개서, 사부작사부작했어요 1시간 운동해야지 1시간 책 읽어야 하면 우리 뇌 편도체가 방해합니다. "힘들어 쉬어~!" 하지만, 5분만 걷자, 1페이지만 읽자, 한 문장만 쓰자 하면, 간단히 아주 조금만 ~! 그러면, 창의적이고 놀기 좋아하는 우리 뇌 대뇌피질이 활성화되고 편도체의 저항을 안 받게 되지요. 그럼 다 되는 것이지요 저도 가끔 우연히 본 영상에 끌려 스마트폰 보다 보면 금방 1~2시간 보낼 때 있어요 너무 소중한 시간, 사라져 후회하지요. 그래서 머리맡에 늘 책을 둡니다.어제 약속..
2023. 5. 1.
