숲31 다시쓰는 겨울맨발달리기 걷기 요령 주의사항 주변반응 낮 기온이 영상 4도까지 올랐습니다 주차장은 눈으로 덮여 있지만 좀 더 올라가면 눈도 사라지고, 맞지요? 아래 보시다시피 해가 비치는 곳은 다 녹았습니다 걷고 뛰기 괜찮습니다만 그렇다고 마냥 편안한가? 아닙니다 막 뛰어오르는데, 질문을 하십니다 "발 안 시려요?" "네~ 엄청 시려요" "발 시려서 저렇게 뛰는 거야~" "네~ 맞습니다" ㅋㅋㅋ 하지만 한가지, 이곳은 제가 4년 넘게 사계절 달리고 걷는 곳입니다, 저는 늘 이곳에 걷기보다 뛰려고 옵니다 4고개를 넘어야 합니다 거리 1.7km 주차장부터 상승고도 100미터 이상 몇 군데, 발 도장 꾹꾹 찍을 수 있을 만큼 땅이 녹아 발바닥이 젖습니다 그럼 추운 날씨 덕분에 굉장히 아리지요 장갑 낀 손으로 중간 중간 닦아 주어야 덜 힘듭니다 고마운 햇살, 마른.. 2023. 12. 29. 북한산 족두리봉 최단코스 매력적 좋은 기운 가득한 곳 다양한 코스 소개 여러 번 올라도 그때마다 기쁨 듬북 받아옵니다 북한산 족두리봉 오릅니다. 저 높이 하늘은 좋습니다. 미세먼지 많은 날이었어요, 바람도 제법 불고요 '맑은 공기' 끌어당길 만큼 강하지 않아요 은평구 불광동 8-61 (불광로 6길 15)위 주소 찍고 찾아오시면 되고요여기서부터 맨발 시작족두리봉은 북한산 가장 남서쪽에 솟은 높이 370m의 봉우리 멀리서 보면, 족두리를 쓴 것처럼 보인다고 해서 ... 한편으로는 독수리의 머리처럼 보인다고 하여 수리봉, 인수봉을 그대로 옮겨놓은 듯하다고 하여 ‘작은 인수봉’으로도 불린다. 출처: daum 백과 마스크 쓰고 오르는 만큼 초반 숨이 차는군요 저기 족두리봉이 눈에 들어옵니다 벌써?! 야경은 지난번 맨발로 즐겼으니 오늘은 해지기 전에 내려올 예정 차분히 오릅니다 혹시 .. 2023. 12. 15. 겨울 맨발달리기 열흘 기록, '그립고 그리운 날에, 가슴깊이 새겨진 날에_찐프로' 시간, 빠르다 못해 총구 떠난 총알처럼 날아갑니다 뒤 돌아보면 어느새 아득한 추억처럼 북한산 백운대 맨발 등산, 다녀온 지 벌써 10일이 지났네요 올해 여름, 그 뜨거웠던 백운대 오르는 길에서, 지나 온 그 길 위에서 그때 열기 되살려보고 싶었어요 그리고 어느새 맞이한 겨울 북한산 새로운 감각에 눈 떠 보았습니다 초가을 날씨처럼 포근해서 좋았고 계곡길 고드름 만나 발등까지 빨갛게 되었어도 좋았던 그날, 그 자리아쉬움만 남기고, '찰나'처럼 사라진 후에 그렇게 맞이 한 겨울 맨발 달리기 사무치는 그리움 위로받지만 원 없이 걸었다고 생각했는데... 이 그리움은 어쩔 수 없이 받아들여야 해요불수사도&북 불수사도북 불암산 수락산 사패산 도봉산 31Km+11km 북한산 찐프로 맨발등산 이야기어떻게 하면 더 많은 .. 2023. 12. 7. 겨울 맨발달리기 이유, 몸의 변화 재밌는 주변반응 제가 겨울에도 맨발 달리기 꾸준히 이어가는 이유, 다양한 방법, 제 몸의 변화(느낌) 그리고 주변 사람들의 재미있는 반응 이야기입니다 1. 겨울 맨발 이유 이유는 딱 하나입니다. 겨울 웅크리기 싫어서요. 그리고 맨발하시는 분들 그 상쾌함에 겨울에도 멈추기 싫습니다 저, 찐프로는 6년 차 러너이고 행복한 맨발러너입니다. 제가 늘 주장하는 바 "우리 몸은 움직임에 최적화 걷고 달리기에 진심"이지만 날이 추워질수록 움직이기 싫어지는 것은 인지상정 그리고 저역시 겨울철 움직임이 줄어들수록 스마트폰이나 sns에 기대는 시간도 늘었던 것도 사실이고요 그러다 보면 좋은 습관, 생활리듬이 깨지고 심지어 나쁜 습관이 들까 봐 걱정되더라고요 그래서 폭설이 내리지 않는 한, 동네 뒷산에서라도 걷고 달리고 있습니다 겨울 맨발.. 2023. 12. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
