치악산 비로봉 황골탑방코스, 맨발산행 추억 ft.6년차 러너 찐프로
찾아주셔서 감사합니다. 올해 초 생각이 불쑥 납니다. 한 주 내내 정신없이 일했고, 야근하고 몸과 마음이 지칠 대로 지쳤었지요. 휴식 회복하기 위해 치악산 황골탐방 코스로 비로봉 정상에 오르고, 내려올 때 맨발 걷기, 맨발산행 1시간 정도를 했습니다. 소확행, 진정한 기쁨을 누린 시간이라고 말씀드리고 싶어요. 주차장 주차요금은 5,000원 카드전용, 화장실은 매우 깨끗해요. 그리고 이 코스는 쾌 한산한 코스기도 하지요. 주차장에서 입석사 들머리까지는 경사가 매우 심한 포장도로 (아스팔트, 콘크리트) 이날 저, 찐 프로는 오를 때는 등산화를 신고 올랐어요. 영하 1도, 영상을 오가는 기온이었지만, 바람이 매우 강해서 정상은 꽤 쌀쌀하겠다 싶었지요.바람 덕분에, 공기는 매우 좋고 하늘도 파랗고 너무 좋았습니..
2023. 11. 30.
어싱 맨발걷기효능 맨발등산효과 : 치악산 비로봉, 용문산 백운봉 등등 후기 느낀점 ft.순토9바로
찾아주셔서 감사합니다. 제가 최근 맨발 등산에 푹 빠져~빠져, 등산화를 안 신어요. 아니지요, 답답해서 못 신겠어요 일단 제가 다녀온 그리고 지금도 하고 있는 맨발 등산, 걷기 과정 설명드리고, "어싱(Earthing)" 은 접지, 그라운딩(Grounding)이라고도 하지요. "맨발 걷기", "맨발 등산" 효능, 솔직한 후기, 매번 다른 느낌, 설명드릴게요. 아래와 같이 제가 해 본 "맨발등산" 정리해서 소개드립니다. (22년 10월 ~ 11월 17일 기준) 1. 평소 달리기 코스 중 하나 : 숏 트레일러닝 연습장이고, 고도 170m 매주 2~3회 실시 중이며 거리는 4~6km: 이곳에서는 주로 걷기와 능선 달리기를 하고 있습니다. 2. 이천 설봉산 고도 394m 5회. 거리 6~7km 저, 찐프로의 #..
2023. 6. 26.
망설이다, 고민하다, 후회하다 세월 다가요 "Just Try"
아무리 바빠도, 포기해서는 안 되는 운동 독서 글쓰기. 책 읽고 리뷰 뜸하지만, 조각이라도 남겨서 기억의 징검다리 만들어가야 합니다. 작년도, 올해도, 평균 내보면 나를 위해 하루 1시간 운동 하루 1시간 독서 잘게 쪼개서, 사부작사부작했어요 1시간 운동해야지 1시간 책 읽어야 하면 우리 뇌 편도체가 방해합니다. "힘들어 쉬어~!" 하지만, 5분만 걷자, 1페이지만 읽자, 한 문장만 쓰자 하면, 간단히 아주 조금만 ~! 그러면, 창의적이고 놀기 좋아하는 우리 뇌 대뇌피질이 활성화되고 편도체의 저항을 안 받게 되지요. 그럼 다 되는 것이지요 저도 가끔 우연히 본 영상에 끌려 스마트폰 보다 보면 금방 1~2시간 보낼 때 있어요 너무 소중한 시간, 사라져 후회하지요. 그래서 머리맡에 늘 책을 둡니다.어제 약속..
2023. 5. 1.
경기 양평 용문산 가섭봉 1157m 맨발산행 맨발걷기 느낌 (용문사은행나무)사진많음
가섭봉을 오르는 등산코스는 다양합니다. 제가 맨발로 다녀온 등산코스는 용문사관광단지에서 출발 용문사, 용문사은행나무 마당바위로 오르는 길입니다."나는 왜(이곳에) 태어났는가? 나는 누구인가? 내가 사회에 기여할 것은 무엇인가?"가섭봉(1,157m) 맨발 산행하며 생각했습니다. 그리고 얻은 것은...용문사 1,100살(추정) 은행나무 높이 42m, 뿌리둘레 15.2m(국내 나이, 높이로 Top)용문사 지나서, 들머리 계단 앞에서 맨발등산 맨발 걷기 시작합니다.이전 맨발등산: 치악산, 백운봉, 원적산, 천덕봉 한라산 등과 비교했을 때 지금껏 겪어보지 못했던, 맨발 느낌입니다. 발에 엄청나게 강한 느낌이 전해옵니다. 보시지요.목재데크는 뜨거웠고, 돌 틈의 꽃, 아직 남아 바람결에 떨어지는 벚꽃 잎, 저절로 나..
2023. 4. 24.
