어싱 맨발걷기효능 맨발등산효과 : 치악산 비로봉, 용문산 백운봉 등등 후기 느낀점 ft.순토9바로
찾아주셔서 감사합니다. 제가 최근 맨발 등산에 푹 빠져~빠져, 등산화를 안 신어요. 아니지요, 답답해서 못 신겠어요 일단 제가 다녀온 그리고 지금도 하고 있는 맨발 등산, 걷기 과정 설명드리고, "어싱(Earthing)" 은 접지, 그라운딩(Grounding)이라고도 하지요. "맨발 걷기", "맨발 등산" 효능, 솔직한 후기, 매번 다른 느낌, 설명드릴게요. 아래와 같이 제가 해 본 "맨발등산" 정리해서 소개드립니다. (22년 10월 ~ 11월 17일 기준) 1. 평소 달리기 코스 중 하나 : 숏 트레일러닝 연습장이고, 고도 170m 매주 2~3회 실시 중이며 거리는 4~6km: 이곳에서는 주로 걷기와 능선 달리기를 하고 있습니다. 2. 이천 설봉산 고도 394m 5회. 거리 6~7km 저, 찐프로의 #..
2023. 6. 26.
망설이다, 고민하다, 후회하다 세월 다가요 "Just Try"
아무리 바빠도, 포기해서는 안 되는 운동 독서 글쓰기. 책 읽고 리뷰 뜸하지만, 조각이라도 남겨서 기억의 징검다리 만들어가야 합니다. 작년도, 올해도, 평균 내보면 나를 위해 하루 1시간 운동 하루 1시간 독서 잘게 쪼개서, 사부작사부작했어요 1시간 운동해야지 1시간 책 읽어야 하면 우리 뇌 편도체가 방해합니다. "힘들어 쉬어~!" 하지만, 5분만 걷자, 1페이지만 읽자, 한 문장만 쓰자 하면, 간단히 아주 조금만 ~! 그러면, 창의적이고 놀기 좋아하는 우리 뇌 대뇌피질이 활성화되고 편도체의 저항을 안 받게 되지요. 그럼 다 되는 것이지요 저도 가끔 우연히 본 영상에 끌려 스마트폰 보다 보면 금방 1~2시간 보낼 때 있어요 너무 소중한 시간, 사라져 후회하지요. 그래서 머리맡에 늘 책을 둡니다.어제 약속..
2023. 5. 1.
경기 양평 용문산 가섭봉 1157m 맨발산행 맨발걷기 느낌 (용문사은행나무)사진많음
가섭봉을 오르는 등산코스는 다양합니다. 제가 맨발로 다녀온 등산코스는 용문사관광단지에서 출발 용문사, 용문사은행나무 마당바위로 오르는 길입니다."나는 왜(이곳에) 태어났는가? 나는 누구인가? 내가 사회에 기여할 것은 무엇인가?"가섭봉(1,157m) 맨발 산행하며 생각했습니다. 그리고 얻은 것은...용문사 1,100살(추정) 은행나무 높이 42m, 뿌리둘레 15.2m(국내 나이, 높이로 Top)용문사 지나서, 들머리 계단 앞에서 맨발등산 맨발 걷기 시작합니다.이전 맨발등산: 치악산, 백운봉, 원적산, 천덕봉 한라산 등과 비교했을 때 지금껏 겪어보지 못했던, 맨발 느낌입니다. 발에 엄청나게 강한 느낌이 전해옵니다. 보시지요.목재데크는 뜨거웠고, 돌 틈의 꽃, 아직 남아 바람결에 떨어지는 벚꽃 잎, 저절로 나..
2023. 4. 24.
이천 설봉산 맨발산행 맨발걷기 ft.연분홍 철쭉 찐프로 맨발
이천 천덕봉 가려다가, 설봉산도 충분하겠다, 싶어서, 달려갔습니다. 설봉산 맨발산행 맨발 걷기를 합니다. 공기가 별로라 할까 말까 하던 생각도, 마스크 쓰고 하면 되니까, 역시나, 첫발 내딛는 순간 "잘 왔다" 싶습니다. 이 코스는 맨발로 몇 번 걸었지만, 그때그때 다 다른 느낌이었지요, 오늘은 또 무엇에 감사하게 될지요?!자주 만나면, 작은 변화도 잘 알게 되지요.연분홍 철쭉이 한창입니다. 붉은 철쭉보다 꽃잎이 큼직하네요새로 깔아주신 야자매트, 고생하셨어요, 감사합니다. 하지만 맨발의 찐프로에게는 어색합니다.오랜만에 이 길로 왔더니 계단을 놔주셨어요~^^ "또, 감사합니다" 찐프로는 흙이 좋아, 계단 옆 좌측 흙길로 오릅니다. 목재계단, 야자매트보다 흙길 돌길이 편해요.설봉산 학소정으로 오르는 길, 시..
2023. 4. 17.
